அன்பானவரின் மரணம் எவராலும் எளிதில் ஜீரணிக்க முடியாது. ஒவ்வொரு நபரிடமும் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் செயல்முறைகள் வேறுபட்டவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். வயது, ஆளுமை, சூழ்நிலைகள் மற்றும் பிற காரணிகள் இந்த வேறுபாடுகளை தீர்மானிக்கின்றன.
ஆனால் குறிப்பிட்ட குழந்தைகளில், பெரியவரின் வழிகாட்டுதல் எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்களுக்கு துக்கம் வித்தியாசமானது மற்றும் இந்த செயல்முறையை மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் வசதியான வழியில் கொண்டு செல்ல அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உதவுவார்கள்.
அன்பானவரின் மரணத்தை சமாளிக்க குழந்தைக்கு உதவ என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
இந்தப் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பது எளிதல்ல என்றாலும், சிறார்களின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். அவர்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரின் மரணத்திற்குப் பிறகு அனுபவிக்கும் செயல்முறை உணர்ச்சித் தொடர்ச்சிகளைத் தவிர்க்க சரியாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், குறிப்பாக குழந்தைகளில்.
இதை அடைய, உடனடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டிய தொடர் வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன. இதன் பொருள், உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் நோய்வாய்ப்பட்டு இறக்கும் அபாயத்தில் இருந்தால், நீங்கள் அதை குழந்தைக்கு விளக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, அவசியமாகக் கருதப்படும் போதெல்லாம், நீங்கள் உணர்ச்சிகரமான சுகாதார நிபுணர்களை நம்பியிருக்க வேண்டும்.
ஒன்று. வெளிப்படையாக பேசுங்கள்
அன்பானவரின் மரணத்தை சமாளிக்க குழந்தைக்கு உதவ நல்ல தொடர்பு தேவை. இது இன்றியமையாதது. மரணம் தடைசெய்யப்பட்ட விஷயமாக இருப்பதை நிறுத்த வேண்டும், பொருள் மறைக்கப்படவோ அல்லது தவிர்க்கப்படவோ கூடாது.அவ்வாறு செய்வது, குழந்தைக்கு சாதகமாக இல்லாமல், அவரை பெரும் குழப்பத்தில் ஆழ்த்துகிறது.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் இறப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளில் கூட என்ன நடக்கிறது என்பதை விளக்குங்கள். நீங்கள் ஆஸ்பத்திரியில் இருந்தால், உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், அது நிகழும் தருணத்திலிருந்து சொல்ல வேண்டும்.
தலைப்பை அணுகும் விதம் மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பது குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்தது. அவர்கள் 6 வயதிற்குட்பட்டவர்களாக இருக்கும்போது, ஒருவரின் மரணம் அல்லது நோயைப் பற்றி அவர்களுடன் மிகவும் உறுதியான, எளிமையான மற்றும் உண்மையாகப் பேச வேண்டும். அதாவது, "அவர் தூங்கிவிட்டார்", "அவர் ஒரு பயணத்திற்கு சென்றார்", அல்லது இதே போன்ற சொற்களை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது
குழந்தைகள் 6 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களாக இருந்தால், அந்த வயதில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவர்கள் மனரீதியாகப் பயிற்றுவிக்கப்படுவதால், பாடத்தை மிகவும் சிக்கலானதாகக் கையாளலாம். இளம் பருவத்தினரைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் எப்போதும் முழுமையான மற்றும் முழுமையான உண்மையுடன் பேச வேண்டும்.
2. சடங்குகளில் பங்கேற்க அனுமதிக்கவும்
மரணத்தைச் சுற்றியுள்ள சடங்குகளை குழந்தைகள் பார்க்க வேண்டுமா இல்லையா என்ற கேள்வி எப்போதும் உள்ளது. பதில் ஆம், இது சாத்தியம் மற்றும் சூழல் மரியாதை மற்றும் பரஸ்பர இரக்கத்துடன் இருக்கும் வரை.
இந்தச் சூழ்நிலைகளில் சடங்கில் என்ன நடக்கப் போகிறது என்பதை முன்கூட்டியே குழந்தையுடன் பேசுவது நல்லது. 6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் விஷயத்தில் அதிக விளக்கங்கள் இல்லாமல், ஆனால் அந்த தருணங்களில் என்ன நடக்கும் என்பதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
இது முடிந்ததும், அங்கே இருக்க வேண்டுமா என்று குழந்தைகளிடம் கேட்க வேண்டும். அவர்கள் ஆம் என்று சொல்லும் பட்சத்தில், குழந்தையைக் கவனித்துக் கொள்வதற்கு நெருக்கமாக இருக்கக்கூடிய ஒருவரைச் சார்ந்து, தேவைப்பட்டால், அவருடன் சென்றுவிடுவது நல்லது.
வயதான குழந்தைகள், குறிப்பாக இளம் பருவத்தினர் முன்னிலையில், சடங்குகளில் கலந்துகொள்ள அவர்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும். தாங்கள் செல்ல விரும்பவில்லை என்று அவர்கள் கூறலாம், இருப்பினும், அவர்களை வற்புறுத்த முயற்சிக்காமல், துக்க செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால், அவர்களை சம்மதிக்க வைப்பது நல்லது.எனினும், அவர்களை அடிபணியச் செய்யாமல் கவனமாக இருங்கள், அவர்களின் முடிவில் அவமரியாதையாக உணருங்கள்
3. நம்பிக்கைகளைப் பற்றி பேசுங்கள்
நீங்கள் எந்த மதத்தைச் சேர்ந்தாலும், எங்கள் நம்பிக்கையின் கண்ணோட்டத்தில் மரணத்தைப் பற்றி பேச வேண்டும். ஒருவரின் மரணத்தைச் சுற்றியுள்ள சடங்குகளை அவர்கள் நன்றாகப் புரிந்துகொள்வதற்கு, நாம் நமது நம்பிக்கைகள் அல்லது மதத்திலிருந்து பிரச்சினையை அணுக வேண்டும்.
எங்கள் மதத்தின் கண்ணோட்டத்தில், இந்த விஷயத்துடன் தொடர்புடைய எதுவும், மரணத்தைப் பற்றிய உங்கள் புரிதலுக்கு பெரிதும் உதவும். குழந்தை அல்லது பருவ வயதினரின் சந்தேகங்கள், கேள்விகள் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அவர்களின் உணர்ச்சிகளை எழுப்ப நீங்கள் அனுமதிக்க வேண்டும்.
இவை அனைத்திற்கும் பதிலளிக்கும் விதமாக, உங்கள் மதம் அல்லது நம்பிக்கைகள் என்ன சொல்கிறது என்பதை நீங்கள் பின்வாங்கலாம், மேலும் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட மதத்தை பின்பற்றவில்லை என்றால், நீங்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினர் அதைப் பற்றி என்ன நம்புகிறீர்கள், எப்படி என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். அவர்கள் அதை உணர்கிறார்கள்.
அவரது சந்தேகங்களை அவர் பேசவும், தெரிவிக்கவும் வைப்பது மிக முக்கியமானது. தடைகள் இல்லாமல் பேசக்கூடிய நம்பிக்கையான சூழலில் அவரை உணரச் செய்யுங்கள். மதத்தின் நம்பிக்கைகள் அல்லது விளக்கங்கள் குறித்து தனக்கு நம்பிக்கை இல்லை என்று குழந்தை கூறினால், அழுத்தம் கொடுக்கவோ அல்லது கோபப்படவோ வேண்டாம்.
4. அதிகமாகப் பாதுகாக்க வேண்டாம்
உணர்ச்சிகளை மறைப்பது, தகவல்களை மறைப்பது அல்லது சடங்குகளில் அவரை ஈடுபடுத்தாமல் இருப்பது அவரை மிகையாகப் பாதுகாப்பதாகும். எந்த வயதினராக இருந்தாலும் குழந்தையின் உணர்ச்சி செயல்முறைக்கு இது பொருத்தமற்றது.
குழந்தைகளுக்கு முன்னால் தாங்கள் வலுவாக இருக்க வேண்டும் என்று பெற்றோர்கள் நினைப்பது பொதுவானது. குழந்தைகள் முன் பலவீனமாகவோ அல்லது உணர்திறன் உடையவர்களாகவோ தோன்றாதபடி அவர்கள் அழுகையையும் வலியையும் அடக்குகிறார்கள். இது ஒரு பிழை, ஏனெனில், குறிப்பாக சிறியவற்றில், இது தவறான செய்தியை அனுப்புகிறது.
குழந்தைகள் தங்கள் யதார்த்தத்தைக் கண்டு அதை எதிர்கொள்ள வேண்டும், நிச்சயமாக எப்போதும் தங்கள் பெரியவர்களின் ஆதரவுடனும் வழிகாட்டுதலுடனும் இருக்க வேண்டும். உணர்ச்சிகளின் வரம்பைத் தெரிந்துகொண்டு அவற்றைத் தகுந்த முறையில் நிர்வகித்தல் அவற்றிலிருந்து வலி மற்றும் துன்பங்களை மறைப்பதற்கான கூடுதல் கருவிகளை அவர்களுக்கு வழங்குகிறது.
மேலும், குழந்தை அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த முடியும் என்பதையும், அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை என்பதையும் அறியும் மாதிரியையும் இது வழங்குகிறது.இந்த வழியில், நம்பிக்கை மற்றும் உடந்தை உணர்வு உருவாக்கப்படுகிறது, இதனால் நீங்கள் உணருவதை வெளிப்படுத்த வசதியாக இருக்கும் நெருக்கத்தின் சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது.
5. உணர்ச்சிகளை சரிபார்க்கவும்
குறிப்பாக இறந்த சில நாட்களில் குழந்தை பல்வேறு உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது இயல்பு. மேலும் அனைத்தும் செல்லுபடியாகும் மற்றும் இயல்பானவை, அதேபோல் அனைத்தையும் நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம், இதில் பெரியவர்கள் தலையிட்டு வழிகாட்ட வேண்டும்.
உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பது என்பது மிகவும் சிக்கலான செயலாகும், இது இளமைப் பருவத்திற்குப் பிறகு தேர்ச்சி பெறவில்லை என்பது தெளிவாக இருக்க வேண்டும். எனவே, ஒரு குழந்தையோ அல்லது இளைஞரோ தங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு சரியாகவும் விவேகமாகவும் கையாள்வது என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பது பகுத்தறிவற்ற ஒன்று.
குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் கோபம், சோகம், விரக்தி போன்ற மனோபாவங்களை முன்வைக்கலாம்... அவர்கள் தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளலாம், மறைக்கலாம் அல்லது தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படையாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் வெளிப்படுத்தலாம். குறிப்பாக சிறியவற்றில், சோகம் வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும்.
சிலர் அதிவேகமாக செயல்பட ஆரம்பிக்கிறார்கள் அல்லது எளிதில் கோபப்படுவார்கள். நெருங்கிய ஒருவரை இழந்த சோகத்துடன் சில சமயங்களில் தொடர்பில்லாத மனப்பான்மை அவர்களிடம் உள்ளது. இது சாதாரணமானது, நீங்கள் அதைப் புரிந்துகொண்டு அவர்களுக்குப் புரிந்துகொள்ள உதவ வேண்டும்.
உங்கள் உணர்ச்சிகளை உறுதிப்படுத்துவதே இதற்குச் சிறந்த வழியாகும் நீங்கள் மிகவும் சோகமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்” என்று சில செயல்களுடன் சேர்ந்து அந்த உணர்ச்சியை கடக்க உங்களை அனுமதிக்கும், இந்த நிலைக்கு தேவையான கருவிகள்.
6. ஆதரவைக் கண்டறியவும்
சூழ்நிலையைக் கையாள கூடுதல் ஆதரவைத் தேடுங்கள், அதை பலவீனமாக உணரக்கூடாது. சிகிச்சையை நாடுவது அல்லது ஒரு ஆதரவுக் குழு இந்த துக்கத்தை சிறப்பாக வழிநடத்தவும், குழந்தைகளுக்கு அவர்களுக்கு உதவவும் தேவையான கருவிகளை வழங்கலாம்.
இந்தத் தலைப்பைக் குறிப்பிடும் இலக்கியம் அல்லது திரைப்படங்கள் போன்ற கூடுதல் விஷயங்களிலும் அந்த ஆதரவைத் தேடலாம். குழந்தைக்கு தகவல்களை வழங்குவதோடு, பரஸ்பர உணர்வுகளை பேசவும் வெளிப்படுத்தவும் இது ஒரு வாய்ப்பாகும்.
எங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை குழந்தைகளுக்கு முன் காட்டுவது மோசமானதல்ல என்பதில் நாம் எப்போதும் தெளிவாக இருக்க வேண்டும் நாம் அழுவதையும், நம் வலியை உள்வாங்குவதையும் பார்த்து, நம் உணர்ச்சிகளை நாம் எவ்வாறு கையாளுகிறோம் மற்றும் நிர்வகிக்கிறோம் என்பதைக் கண்டறிவதன் மூலம் அவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த போதனையை வழங்க முடியும்.
இந்த காரணத்திற்காக, நமது உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை நாமே கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம், தேவைப்பட்டால், ஒரு நிபுணரின் ஆதரவைப் பெறுவோம், அதை சிறியவர்களிடமிருந்து மறைக்கக்கூடாது. வலியை உணருவது இயல்பானது, உதவி தேவைப்படுவது இயல்பானது என்பதை இது அவர்களுக்குக் கற்பிக்கும்.
7. கவனமுடன் இரு
துக்கப்படுத்தும் செயல்முறை இரண்டு ஆண்டுகள் வரை ஆகலாம். இந்த நேரத்திலும் இன்னும் நீண்ட காலத்திலும், சிறார்களின் செயல்பாட்டில் கவனத்துடன் இருப்பது அவசியம். எல்லாம் முடிந்து விட்டது என்றும் இனி குழந்தை அழவில்லை என்றால் எல்லாம் முடிந்து விட்டது என்று அர்த்தம் என்றும் எண்ணி நம் பாதுகாப்பைக் குறைத்துக் கொள்ளக்கூடாது.
இந்த நிகழ்வுகள் எல்லோருக்கும் வேதனையாக இருப்பதால், சில சமயங்களில் இதைப் பற்றி மீண்டும் சிந்திக்கவோ பேசவோ விரும்பாமல் பக்கத்தைப் புரட்ட விரும்புகிறோம். எனினும் இது ஒரு தவறு. அது உண்மையில் குணமடைய தேவையான நேரத்தை நீங்கள் கொடுக்க வேண்டும்.
அதனால்தான் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடம் அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி தொடர்ந்து கேட்க வேண்டும் என்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது எங்களுடன் பேசுவது உறுதி. ஆனால் அதே நேரத்தில் நீங்கள் அசாதாரணமான சூழ்நிலைகளில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
உதாரணமாக, உணவு அல்லது உறங்கும் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், தொடர்ச்சியான குற்ற உணர்வுகள், மனதை மயக்கம், எரிச்சல், பள்ளி செயல்திறன் குறைதல், துக்கம் இன்னும் முடிவுக்கு வரவில்லை என்பதைக் குறிக்கும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் மற்றும் இந்த விஷயத்தில் கடிதங்களை எழுதலாம். தொழில்முறை ஆதரவைத் தேடுதல் அல்லது குடும்பச் சூழலில் முயற்சிகளை இரட்டிப்பாக்குதல்.